Activités physiques

Activités physiques

Le sport est le plus souvent associé à la compétition et la performance.

C’est une approche bien trop réductrice. C’est oublier qu’il regroupe tout un ensemble d’activités physiques et sportives sans qu’il y ait au bout d’objectifs de compétition.
Il apporte des bienfaits tant au niveau de la santé que dans l’approche culturelle et éducative. C’est un vecteur du vivre-ensemble, de cohésion sociale et un enjeu de santé publique.

Dans une société de plus en plus numérique, la sédentarité touche toutes les couches de la population
Nous passons en moyenne 6 heures assis par jour pour une heure d’activités physiques contre 8 heures d’activités physiques dans les années 1800.

L’entretien de son capital santé impose une activité régulière et une hygiène de vie adaptée en évitant tous les excès. L’activité physique englobe les loisirs, déplacements, activités ludiques, sports ou exercices, tâches ménagères.

Vous retrouverez des conseils précieux en allant sur les sites :

http://www.mangerbouger.fr/

http://www.ufolep.org/

https://www.mmmieux.fr/